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03/10/2021 Di MyScientificFitness Gli atleti che si allenano a casa possono accumulare una quantità sorprendente di forza con questo semplice esercizio. Lo studio ha dimostrato che si possono effettuare molti più piegamenti se si avvicinano le mani.
30/05/2021 Di MyScientificFitness Maggiore è il numero di esercizi di isolamento che gli atleti di forza utilizzano nel loro allenamento, maggiore sarà il tempo di recupero.
17/05/2021 Di MyScientificFitness I soggetti che hanno una schiena debole ma che vogliono comunque eseguire gli stacchi potrebbero essere in grado di eseguirli usando il bilanciere esagonale al posto di quello dritto.
15/05/2021 Di MyScientificFitness Con l’arrivo della menopausa una delle prerogative della donna deve essere il mantenimento della densità minerale ossea
11/05/2021 Di MyScientificFitness Sul Journal of Strength and Conditioning Research, uno studio della Pennsylvania State University afferma quale effettivamente dei due esercizi abbia una resa migliore.