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07/11/2021 Di MyScientificFitness I soggetti che hanno una schiena debole e vogliono potenziarne la muscolatura possono aggiungere nella loro scheda di lavoro gli stacchi. Meglio con una trap bar invece di un bilanciere dritto. Infatti questa modalità di esecuzione protegge la parte bassa della schiena. Questa deduzione è riferita dall’ americano Kevin Camara nel Journal of Strength and Conditioning Research. Secondo la sua ricerca, lo stacco da terra con trap bar è anche un esercizio utile per gli atleti che vogliono sviluppare velocità nella parte inferiore del corpo.
01/11/2021 Di MyScientificFitness Forti mal di testa ed emicranie sono un problema per la maggior parte della popolazione: tendono ad essere più comuni nelle donne
04/10/2021 Di MyScientificFitness Questo studio esamina gli effetti di vari allenamenti sull’attività della telomerasi e lunghezza dei telomeri.
03/10/2021 Di MyScientificFitness Gli atleti che si allenano a casa possono accumulare una quantità sorprendente di forza con questo semplice esercizio. Lo studio ha dimostrato che si possono effettuare molti più piegamenti se si avvicinano le mani.
19/09/2021 Di MyScientificFitness Nel 2010 gli scienziati dell’Università di Copenaghen hanno confermato quello che decine di migliaia di atleti avevano già sperimentato da soli.
