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Come rinforzare i muscoli della schiena

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I soggetti che hanno una schiena debole e vogliono potenziarne la muscolatura possono aggiungere nella loro scheda di lavoro gli stacchi. Meglio con una trap bar invece di un bilanciere dritto. Infatti questa modalità di esecuzione protegge la parte bassa...

01/11/2021 0

L’allenamento ad alta intensità aiuta a ridurre l’emicrania

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04/10/2021 0

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Questo studio esamina gli effetti di vari allenamenti sull'attività della telomerasi e lunghezza dei telomeri.

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22/01/2021 0

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E’ noto che il cibo può influire in modo positivo o negativo sul nostro umore e quello ci piace può darci una sorta di felicità, ma temporanea purtroppo. Mangiare sano...

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19/09/2021 0

La glucosamina protegge le articolazioni degli atleti di forza

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Nel 2010 gli scienziati dell'Università di Copenaghen hanno confermato quello che decine di migliaia di atleti avevano già sperimentato da soli.