19/04/2020
Allenamento di forza: no esaurimento per neofiti
Se le donne giovani e sane iniziano ad allenarsi con il peso per la prima volta nella loro vita, non devono allenarsi all’ esaurimento muscolare nelle prime dieci settimane.
Tag: 1 ripetizione massima
27/03/2020
Relazione tra forza isometrica e dinamica negli uomini allenati a livello amatoriale
Massima forza e potenza sono i principali fattori che influenzano le prestazioni in una varietà di sport e attività della vita quotidiana. Tuttavia, non esiste un consenso generale in termini di forza e condizionamento per quanto riguarda la forza necessaria per ottenere prestazioni ottimali.