15/05/2021
Post menopausa: l’allenamento con pesi combatte gli effetti dell’invecchiamento
Con l’arrivo della menopausa una delle prerogative della donna deve essere il mantenimento della densità minerale ossea
Tag: allenamento di forza
23/10/2020
Bere alcol dopo l’allenamento inibisce la crescita muscolare
Bere alcol dopo un allenamento intenso ritarda il recupero della forza muscolare e quindi riduce lo stimolo alla crescita di…
01/04/2020
L’ allenamento per la forza fa bene alla salute cardiovascolare quanto la corsa
L’allenamento di forza è particolarmente buono per la composizione corporea e la forza, l’allenamento di resistenza è particolarmente buono per cuore e vasi sanguigni.
28/03/2020
Effetti aggiunta di esercizi singoli a programma allenamento di resistenza in donne allenate
L’allenamento di resistenza può portare molti benefici alle donne, come aumenti della forza muscolare e densità minerale ossea, miglioramenti della…