03/05/2020
Come combinare lo streching ad un allenamento di forza
Fare stretching statico prima dell’allenamento della forza potrebbe diminuire la qualità dell’ allenamento. Ma ciò non significa che gli esercizi…
La scienza applicata al Fitness
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Sul Journal of Strength and Conditioning Research, gli scienziati sportivi americani hanno pubblicato i risultati dello studio Alcuni soggetti hanno…