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Allenare la forza con esercizi di isolamento richiede un recupero più lungo

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30/05/2021 0

Allenare la forza con esercizi di isolamento richiede un recupero più lungo

Di MyScientificFitness

Maggiore è il numero di esercizi di isolamento che gli atleti di forza utilizzano nel loro allenamento, maggiore sarà il tempo di recupero.

Esercizi di isolamento? Bene anche senza

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19/04/2020 0

Esercizi di isolamento? Bene anche senza

Di MyScientificFitness

Culturisti e altri atleti di forza con un volume di allenamento rispettabile non hanno bisogno di esercizi di isolamento come biceps curls, triceps extensions and leg extensions. Il valore aggiunto di questi esercizi è zero.