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I soggetti che hanno una schiena debole e vogliono potenziarne la muscolatura possono aggiungere nella loro scheda di lavoro gli stacchi. Meglio con una trap bar invece di un bilanciere dritto. Infatti questa modalità di esecuzione protegge la parte bassa della schiena. Questa deduzione è riferita dall’ americano Kevin Camara nel Journal of Strength and Conditioning Research. Secondo la sua ricerca, lo stacco da terra con trap bar è anche un esercizio utile per gli atleti che vogliono sviluppare velocità nella parte inferiore del corpo.