16/03/2021
La scala di Borg
E’ una scala di misurazione dei risultati utilizzata per conoscere il valore dell’intensità dell’esercizio.
Tag: frequenza cardiaca
30/03/2020
Monitoraggio atleti durante sessioni allenamento: osservazioni e strategie per ciclisti e nuotatori d’elite
Il monitoraggio è una componente essenziale ma non standardizzata della gestione della preparazione atletica. Lo scopo di questo documento è quello di fornire informazioni sulle misurazioni e le risposte tipiche osservate dal monitoraggio del ciclista e dei nuotatori d’élite durante i campi di addestramento e tradurre queste osservazioni in strategie pratiche che altri professionisti devono impiegare.
28/03/2020
Effetti del pasto glicemico pre-allenamento su prestazioni di Sprint intermittente e Endurance
Lo scopo di questo studio è stato studiare gli effetti dell’ingestione di un pasto con carboidrati ad alto indice glicemico o basso indice glicemico (precedente un digiuno di 12 ore durante la notte e in cui il pasto è stato ingerito 45 minuti prima dell’attività) su Sprint intermittente e prestazione di esercizio di resistenza.