21/04/2020
Allenamento della forza: effetto simile a 30 come a 60 anni
Se gli uomini over 60 iniziano ad allenarsi, non accumulano la stessa massa muscolare dei trentenni. Ma non è esagerato dire che se che iniziano ad allenamento specifico per la forza sono perfettamente in grado di sviluppare muscoli più grandi e più forti.