19/04/2020
Allenamento di forza: no esaurimento per neofiti
Se le donne giovani e sane iniziano ad allenarsi con il peso per la prima volta nella loro vita, non devono allenarsi all’ esaurimento muscolare nelle prime dieci settimane.
Tag: ipertrofia muscolare
28/03/2020
Effetti aggiunta di esercizi singoli a programma allenamento di resistenza in donne allenate
L’allenamento di resistenza può portare molti benefici alle donne, come aumenti della forza muscolare e densità minerale ossea, miglioramenti della…