04/03/2021
Pliometria: ecco le basi dell’allenamento pliometrico
La pliometria è una tecnica di allenamento che consiste nell’eseguire movimenti veloci ed esplosivi per aumentare la potenza.
Tag: ipertrofia
28/03/2020
Adattamenti fibre muscolari con allenamento di resistenza max ripetizioni o intensità relativa
Lo scopo dello studio era di confrontare le risposte fisiologiche del muscolo scheletrico con un programma di allenamento di resistenza usando il massimo della ripetizione (RM) o l’intensità relativa.