La vitamina D aiuta a dimagrire
Le donne in sovrappeso che seguono una dieta dimagrante a base di vitamina D perdono grasso più rapidamente. Più vitamina…
La scienza applicata al Fitness
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Proprio come gli uomini anziani, i ratti anziani perdono massa muscolare perché i loro corpi producono meno proteine muscolari. I ricercatori dell’INRA in Francia hanno scoperto che gli antiossidanti possono essere la soluzione. I topi anziani che assumono rutina extra, vitamina E, vitamina A, zinco e selenio nella loro alimentazione producono la stessa quantità di proteine muscolari dei giovani ratti.
In un esperimento condotto dai ricercatori dell’Università italiana di Catania su circa settanta pazienti hanno dimostrato che la L-carnitina somministrata in età superiore ai cento anni ha dato loro più massa muscolare, ridotto la massa grassa e aumentato la resistenza.