10/05/2020
Squat bulgaro per gluteo, classico per quadricipiti
I ricercatori dell’Università di St. Thomas negli Stati Uniti hanno confrontato l’effetto dello squat bulgaro sui muscoli delle gambe con quello classico
Tag: retto femorale
21/04/2020
Come proteggere le ginocchia da lesioni durante leg press
Gli atleti di forza che sono preoccupati di sovraccaricare le articolazioni del ginocchio con il rischio di sviluppare lesioni potrebbero prendere in considerazione la possibilità di fare leg press tenendo una palla fisio tra le ginocchia.