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02/12/2020 0

Squat libero o al Multipower?

Di MyScientificFitness

Generalmente i body builder preferiscono i pesi liberi, rispetto i neofiti che si riversano sulle macchine per imparare i movimenti base. I pesi liberi sono preferiti perché si ritiene che forniscano un allenamento completo richiedendo un reclutamento di tutta la muscolatura. Le macchine dal canto loro sono più semplici per imparare la biomeccanica dei movimenti.