La scienza applicata al Fitness
Con la chiusura delle palestre e la difficoltà per molti di intraprendere esercizi di una certa efficacia, l’aumento della percentuale di grasso ha fatto la sua comparsa.
Il meta-studio pubblicato da un equipe di ricercatori italiani sul Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology lo conferma.
E’ noto che il cibo può influire in modo positivo o negativo sul nostro umore e quello ci piace può darci una sorta di felicità, ma temporanea purtroppo.
Mangiare sano può supportare un corpo in forma e forte incidendo positivamente sull’ umore.
Le donne in sovrappeso che seguono una dieta dimagrante a base di vitamina D perdono grasso più rapidamente. Più vitamina…
Gli over 70 sviluppano più forza muscolare se assumono più vitamina D. Lo scrivono i gerontologi austriaci in Osteoporosis International.