Variazioni stagionali degli indici di idoneità fisica e prestazioni dei giocatori di calcio d’élite

Nei moderni campionati di calcio professionistici, i giocatori si allenano attivamente da circa 10 a 11 mesi. Mentre il periodo di preseason è relativamente breve e dura solo circa due mesi, la stagione agonistica si allunga per un lungo periodo di 8-9 mesi.

Durante la fase agonistica, le squadre giocano ogni fine settimana e raggiungono un totale di 30 partite di campionato e 1-6 partite di Coppa. Una volta completata la stagione agonistica, i giocatori di solito passano in una fase di riposo di circa 4-6 settimane, un periodo fuori stagione, prima di iniziare una nuova preseason.

Sebbene la forma fisica del giocatore sia solo una delle numerose variabili, gioca un fattore chiave nel successo di una squadra di calcio [ 1 , 2 ]. Tuttavia, poiché i giocatori sono soggetti a cambiamenti nel tempo di gioco, nell’intensità dell’allenamento, negli infortuni, nella nutrizione e nella posizione di gioco, è essenziale monitorare le loro capacità fisiche e le prestazioni durante tutta la stagione. L’esito di tali procedure può fornire agli allenatori le informazioni necessarie sull’opportunità di proseguire con il programma di allenamento pre-pianificato o di apportare alcune modifiche applicabili.

In generale, il percorso metabolico predominante nel calcio professionistico è aerobico e che un consumo massimo di ossigeno massimo (VO ₂ max) è significativamente correlato con gli indici chiave di prestazione del gioco, come la distanza totale e la distanza di corsa ad alta intensità coperte dai giocatori, numero di sprint e numero di contatti con la palla durante il gioco [ 3 , 4 ]. Tuttavia, Reilly et al. [ 5 ] hanno scoperto che le capacità di prestazione anaerobica, come lo sprint, il salto e il cambio di direzione, sono essenziali per il risultato della partita di calcio. Pertanto, il livello dei domini di fitness aerobico e anaerobico, insieme a un equilibrio tra i due, sono essenziali per le prestazioni calcistiche e devono essere valutati continuamente durante la stagione [6 ].

La letteratura disponibile sulla variazione stagionale della forma fisica tra i calciatori dimostra alcune prove incoerenti. Ad esempio, mentre alcuni studi hanno segnalato un significativo miglioramento delle prestazioni di velocità e potenza durante il periodo di preseason e un ulteriore miglioramento fino alla metà o alla fine della stagione agonistica [ 7 , 8 ], altri hanno segnalato miglioramenti durante la preseason senza ulteriori cambiamenti durante la stagione agonistica [ 5 , 9 , 10 ].

Allo stesso modo, mentre la capacità aerobica è risultata significativamente migliorata durante la fase di preseason in tutti gli studi pertinenti, alcuni di essi hanno segnalato un ristagno di questa variabile durante la stagione agonistica [ 8 ,11 ], mentre altri hanno riportato aumenti [ 12 , 13 ] o diminuzioni [ 14 , 15 ] durante quel periodo. Una ragione di queste incoerenze potrebbe essere la differenza tra i partecipanti poiché alcuni studi hanno testato giocatori professionisti [ 9 , 15 , 16 ] mentre altri hanno esaminato adulti semi-professionisti [ 12 ] o giovani [ 7 , 13] Giocatori.

Naturalmente, le differenze di volume e intensità dell’allenamento possono aver indotto differenze nello stato di forma fisica e nelle capacità di prestazione in ciascuna di queste popolazioni durante la stagione. Si noti inoltre che la ricerca si è concentrata su alcuni componenti del fitness e di solito non presenta una visione più globale delle condizioni fisiche del giocatore durante la stagione.

Una misura di valutazione che sembra essere rilevante per il modello di attività nel calcio, e quindi è diventata molto popolare tra gli investigatori di calcio, è il test dello sprint ripetuto (RST) [ 17 , 18 ]. Questa procedura determina diversi indici di prestazione: tempo di sprint ideale, tempo di sprint totale e calo delle prestazioni, tutti elementi rilevanti per le sfide dei giocatori durante le partite di calcio. Inoltre, gli indici di prestazione dell’RST erano significativamente correlati all’idoneità aerobica dei giocatori di calcio [ 19]. Sorprendentemente, per quanto ne sappiamo, l’RST e i relativi indici di prestazione non sono stati utilizzati per monitorare le variazioni di fitness dei calciatori professionisti durante la stagione. Lo scopo del presente studio, quindi, era di studiare le variazioni stagionali dei relativi indici di fitness e aerobica e anaerobica di calciatori professionisti.

2. Materiali e metodi

2.1. I partecipanti

Ventitrè giocatori di calcio maschile addestrati (fascia d’età 22–32), membri di una squadra della prima divisione in Israele, hanno iniziato lo studio. Tuttavia, cinque dei 23 giocatori sono stati esclusi dall’analisi finale. Il tasso di abbandono del 21% si è verificato a causa di mancati test di follow-up, infortuni o assenza da oltre il 10% delle sessioni di allenamento.

Pertanto, solo 18 partecipanti sono stati inclusi nell’analisi finale. Tutti i giocatori hanno avuto almeno tre anni di esperienza competitiva e di allenamento a livello professionale. I giocatori sono stati informati dei requisiti, dei benefici e dei rischi dello studio prima di dare il loro consenso informato scritto. Lo studio è stato approvato dal comitato etico della ricerca istituzionale.

Le caratteristiche antropometriche dei giocatori, nelle diverse fasi della stagione, sono presentate nella Tabella 1. Le scale standard calibrate e gli stadiometri (Seca, 707, Germania) sono stati usati per determinare la massa corporea e l’altezza.

Le misurazioni di skinfold in quattro siti (tricipiti, bicipiti, sottoscapolare e sopra-iliaco) sono state eseguite da un tecnico esperto.

2.2. procedure

I test sono stati eseguiti nelle seguenti tre fasi chiave della stagione: Test 1 (inizio luglio): prima dell’inizio dell’allenamento preseason; Test 2 (fine agosto): al termine dell’allenamento preseason; Test 3 (fine gennaio): metà della stagione agonistica. Le procedure di test nei tre punti temporali sono state condotte in due giorni non consecutivi (lunedì e giovedì).

Agli allenatori è stato chiesto di evitare un intenso carico di lavoro il giorno prima delle prove.

Tutti i test sono stati condotti alla stessa ora del giorno (nel tardo pomeriggio), in condizioni climatiche confortevoli, sullo stesso campo da calcio e con gli stessi tecnici.

Tutti i test sono stati eseguiti circa quattro ore dopo pranzo e 30 minuti dopo aver bevuto 500 cc di acqua. I test in tutte le fasi sono stati condotti utilizzando le stesse procedure e gli stessi dispositivi di misurazione.

I partecipanti avevano familiarità con le procedure di test, come li avevano eseguiti in precedenti occasioni. Prima di ogni serie di test (escluso il test aerobico di laboratorio a più stadi), i partecipanti hanno eseguito un riscaldamento standard che includeva 8 minuti di jogging seguiti da 10 minuti di esercizi di stretching, due sprint da 20 m, alcuni salti e esercizi di coordinazione specifici. Circa 20–25 minuti e 2-4 minuti hanno separato i diversi test e prove, rispettivamente, in ciascun giorno di test.

I tempi di funzionamento sono stati registrati utilizzando un sistema di fasatura delle cellule fotoelettriche (Alge-Timing Electronic, Vienna, Austria) con una precisione di 0,001 s, collegata a un cronoscopio digitale. Un inizio in piedi, con il piede anteriore, posizionato 30 cm dietro le luci di cronometraggio, è stato utilizzato per tutti gli sprint. Il tempismo è stato avviato quando il soggetto ha rotto il raggio di luce. Le luci di cronometraggio sono state impostate a 90 cm di altezza dirette verso l’area della coscia del giocatore.

Le misurazioni di fitness e prestazioni in ogni fase includevano i seguenti test: sedersi e raggiungere; Corsa 4 × 10 m; controsoffitto salto verticale (CMJ); un test aerobico multistadio e un RST. Il fondamento logico per la selezione della procedura di test si basava sulla loro rilevanza per il calcio. A questo proposito, l’uso di RST è stato particolarmente rilevante, in quanto ricorda il modello di attività del gioco. Questa procedura di test viene utilizzata dalla maggior parte degli allenatori di calcio per seguire lo stato di fitness dei propri giocatori. Elevata affidabilità test-retest (0,80-0,95) della maggior parte dei test utilizzati in questo studio è stata precedentemente segnalata [ 4 , 20 , 21 ].

2.3. Protocolli di test

Il primo giorno di test di ogni settimana di test, i partecipanti hanno eseguito le tre procedure seguenti.

2.3.1. Siediti e raggiungi: test di flessibilità

I partecipanti si sono seduti con le gambe distese sul pavimento. I loro piedi erano posizionati contro una scatola con un metro attaccato ad esso. I partecipanti hanno messo le mani una sopra l’altra e le hanno lentamente allungate in avanti, quindi le hanno tenute nel punto di allungamento massimo per 3 s [ 4 ]. La distanza raggiunta sul metro è stata registrata. Furono fatti tre tentativi e fu registrata la distanza più lunga sul metro.

2.3.2. CMJ: test di potenza

L’altezza del salto verticale è stata misurata usando la tecnica del controsoffitto. I partecipanti hanno iniziato in una posizione eretta, si sono spostati in una posizione semi-tozza e quindi hanno usato una vigorosa oscillazione a doppio braccio prima di saltare il più in alto possibile. Tutti i salti sono stati eseguiti su una piattaforma di forza di 60 cm × 40 cm (Kistler 9286, Kistler Instrument Corporation, Amherst, MA, USA) collegata a un timer digitale che registrava il tempo di volo di tutti i salti. Il tempo di volo è stato utilizzato per calcolare la variazione dell’altezza del baricentro del corpo (t _volo ² · g) / 8. Sono state eseguite tre prove e si è registrato il salto più alto realizzato.

2.3.3. Un test di esecuzione a più stadi: misurazioni aerobiche

I partecipanti hanno eseguito la corsa incrementale su un tapis roulant motorizzato (PPS MED, Woodway, Weil am Rhein, Germania) al fine di rilevare la loro massima potenza aerobica (VO ₂ max) e soglia anaerobica (AT). Tutti i partecipanti avevano familiarità con il tapis roulant in esecuzione. Per un riscaldamento, i partecipanti hanno corso sul tapis roulant per 8 minuti a una velocità di 8–8,5 km / h, a cui sono seguiti 10 minuti di esercizi di stretching.

Per la prova effettiva, la velocità iniziale del tapis roulant era di 9 km / h con un grado dell’1%. La velocità è stata aumentata di 1 km / h ogni minuto fino a quando si è verificato l’esaurimento volontario. Il voto è stato mantenuto all’1% durante l’intero test. Il test è stato considerato massimo se almeno due dei seguenti criteri erano soddisfatti: plateau in VO ₂, frequenza cardiaca (FC)> 95% del massimo previsto dall’età o un rapporto di scambio respiratorio (RER) maggiore di 1,15.

Il consumo di ossigeno (VO ₂ ), la ventilazione polmonare (VE), la produzione di anidride carbonica (VCO ₂ ), il rapporto di scambio respiratorio (RER) e la soglia anaerobica ventilatoria (AT) sono stati monitorati respiro per respiro, utilizzando un sistema metabolico automatico on-line sistema di analisi (CPET K-4, Cosmed Quark, Roma, Italia).

I monitor Polar Accurex (Polar Accurex Plus, Polar Electro, Woodbury, NY, USA) sono stati utilizzati per seguire le risposte delle risorse umane. Il carrello metabolico è stato calibrato prima di ogni test secondo le istruzioni del produttore. Il criterio per la determinazione non invasiva (ventilatoria) della soglia anaerobica del gas era il metodo di pendenza V modificato, in cui VCO ₂ è tracciato rispetto a VO₂ (4). L’AT è stato definito come l’ultimo valore prima della partenza di VCO ₂ rispetto alla pendenza VO ₂ dalla linearità. L’AT è stato determinato visivamente in modo cieco da due investigatori. Un terzo investigatore è stato consultato quando i due investigatori non erano d’accordo sul posizionamento della soglia.

È stata registrata la velocità di marcia (km / h) a livello di soglia anaerobica.

Il secondo giorno di ogni settimana di test, i partecipanti hanno eseguito i seguenti due test:

2.3.4. Corsa 4 × 10 m: test di agilità

Il test di agilità utilizzato era la corsa avanti e indietro della navetta 4 × 10 m. Il partecipante iniziò alla linea di base e corse alla massima velocità fino a una linea segnata che si trovava 10 m più avanti di lui. Quindi si voltò e tornò alla linea di base, si voltò di nuovo ed eseguì la stessa corsa avanti e indietro. Questa procedura è stata eseguita due volte e il tempo più veloce delle due prove è stato registrato.

2.3.5. RST: indici di prestazione anaerobici

I partecipanti hanno eseguito una serie di brevi sprint per identificare le capacità anaerobiche del giocatore. Il protocollo RST consisteva in una corsa di 30 m eseguita sei volte con recupero di 30 s tra una corsa e l’altra. Uno sprint totale di 30 m, che è stato eseguito dopo il riscaldamento, è stato utilizzato come punteggio del criterio durante il successivo RST. Nel primo sprint di ogni test, i partecipanti dovevano raggiungere almeno il 95% del loro punteggio di criterio. Se il 95% del punteggio del criterio non veniva raggiunto, il partecipante doveva ricominciare il RST.

Durante il recupero tra gli sprint, i partecipanti si sono ridotti gradualmente dallo sprint appena completato e sono tornati al punto di partenza successivo. Sono state utilizzate due serie di porte di temporizzazione, che lavorano nella direzione opposta, per consentire ai soggetti di iniziare la corsa successiva dalla stessa estremità in cui hanno terminato lo sprint precedente, eliminando così la necessità di tornare rapidamente a un punto di partenza comune.

Uno sperimentatore è stato posizionato ad ogni estremità della pista per dare un forte incoraggiamento verbale a ciascun soggetto durante ogni sprint.

I partecipanti sono stati istruiti prima del test per produrre il loro massimo sforzo per ogni sprint ed evitare il ritmo da soli. I tre indici di prestazione dell’RST erano il tempo di sprint (IS) ideale (più veloce) di 30 m, il tempo di sprint totale (TS) dei 6 sprint e il decremento delle prestazioni (PD) durante il test. L’IS è stato utilizzato come indicazione della velocità massima ed è stato calcolato come il miglior tempo di sprint di 30 m moltiplicato per sei. TS è stato utilizzato come indicazione della resistenza della velocità ed è stato calcolato dalla somma di tutti i tempi di sprint. Il PD è stato usato come indicazione di affaticamento ed è stato calcolato come [(TS / IS) × 100] – 100.22 ].

2.4. Protocolli di addestramento

La fase di preseason è durata otto settimane, dall’inizio di luglio alla fine di agosto, mentre il periodo stagionale è durato 8,5 mesi, dall’inizio di settembre a metà maggio. Un tipico programma settimanale del programma di allenamento pre e stagionale è presentato nella Tabella 2. Come si può vedere, il volume totale e il numero di sessioni di allenamento durante la preseason è molto più alto rispetto alla fase stagionale (9 vs 5 sessioni), incluso l’allenamento di forza e resistenza che è stato eseguito quasi esclusivamente nella preseason .

L’allenamento di forza nella preseason includeva un programma di sollevamento pesi (3-5 serie di 6-12 ripetizioni nel 60-90% di una ripetizione massima).

Nelle fasi avanzate della fase pre-stagione, sono state incorporate sessioni di allenamento dinamico di potenza, compresi i salti pliometrici (1–2 a settimana) anziché alcune sessioni di sollevamento pesi.

L’allenamento di resistenza nella preseason includeva una corsa continua a bassa intensità di 45-60 minuti a un ritmo costante o vario e un allenamento a intervalli moderato e ad alta intensità con un breve riposo tra le corse. Sebbene i giochi a faccia piccola appaiano come un problema separato, possono anche essere classificati come allenamento di tipo endurance, simile all’allenamento ad intervalli in termini di carico fisiologico, incorporato con abilità tecniche specifiche del calcio.

Mentre questo metodo di allenamento è stato utilizzato nelle fasi pre e stagionale, di solito è stato eseguito a una maggiore intensità ea distanze più brevi durante la stagione rispetto alla fase pre-stagione.

2.5. Analisi statistica

Un ANOVA a misure ripetute a due vie è stato utilizzato per confrontare i cambiamenti nelle caratteristiche di fitness e negli indici delle prestazioni durante la stagione calcistica utilizzando il pacchetto statistico per le scienze sociali (SPSS), versione 20.0. I dati sono presentati come media ± DS. Il livello di significatività è stato fissato a p ≤ 0,05.

3. Risultati

Le caratteristiche antropometriche e di fitness dei giocatori sono presentate nella Tabella 1 . Vi è stata una riduzione significativa ( p <0,05) della massa corporea e percentuale di grasso corporeo nelle misurazioni post-preseason e di metà stagione rispetto alle misurazioni preseason. C’è stato un miglioramento significativo ( p <0,05) nella flessibilità determinata dal test sit and reach e dal salto verticale nelle misurazioni post-preseason e di mezza stagione rispetto alle misurazioni preseason ( Tabella 1 ). C’è stato un miglioramento significativo ( p <0,05) nell’agilità determinato dal test 4 × 10 m in post-preseason rispetto alle misurazioni preseason. ( Tabella 1 ).

Sono presentate le variazioni degli indici del test di sprint ripetuto (RST)Figura 1 . IS e TS erano significativamente più alti ( p <0,05) in post-preseason e metà stagione rispetto ai valori pre-season. Al contrario, il PD è diminuito significativamente ( p <0,05) in post-preseason rispetto alle misurazioni di preseason. I cambiamenti nel picco del consumo di ossigeno (picco VO ₂ ) e soglia anaerobica (AT) sono presentati nella Figura 2 .

Il picco di VO _{2 è} migliorato significativamente ( p <0,05) in post-preseason e metà stagione rispetto al livello di preseason. AT è migliorato significativamente ( p <0,05) tra pre-stagione e post-pre-stagione e ha continuato a migliorare significativamente ( p <0,05) tra post-pre-stagione e metà stagione.

4. Discussione

I risultati dello studio hanno dimostrato un miglioramento significativo nel salto verticale, il test 4 × 10 m e la flessibilità durante la preseason, senza ulteriori cambiamenti a metà stagione. Allo stesso modo, gli indici di idoneità aerobica — VO ₂ max e AT — sono stati significativamente migliorati durante la preseason, con un ulteriore significativo miglioramento dell’AT a metà stagione rispetto alle misure post-preseason. Tuttavia, gli indici RST hanno mostrato che mentre il PD è stato migliorato durante il periodo di preseason, i tempi di IS e TS sono diventati significativamente più lenti durante il periodo di preseason.

La diminuzione del grasso corporeo percentuale e della massa corporea durante la fase di preseason nel presente studio è in accordo con studi precedenti su calciatori professionisti [ 10 , 16 , 23 , 24 ]. I cambiamenti nella massa corporea e nella percentuale di grasso corporeo possono essere il risultato dell’elevato volume di allenamento, in particolare l’attività di resistenza prolungata a bassa intensità unita alla maggiore intensità di allenamento a lungo intervallo e giochi amichevoli in questa fase. Ciò è coerente con gli studi di Reilly [ 5 ] e Bangsbo [ 2] che ha affermato che la significativa riduzione della massa corporea e della percentuale di grasso corporeo durante la preseason calcistica è in gran parte attribuita al grande uso di depositi di grasso come energia per queste attività e che il gioco delle partite pone una forte domanda sul sistema di energia aerobica (90%) e causa un grande dispendio energetico.

Il significativo miglioramento delle capacità anaerobiche come la potenza esplosiva e l’agilità (misurate rispettivamente dal salto verticale e dal test 4 × 10 m) tra i calciatori professionisti durante il periodo di preseason è anche in linea con studi precedenti [ 12 , 13 , 14 ] . Questo miglioramento nell’agilità è stato attribuito principalmente alla natura ad alta intensità dell’addestramento legato al gioco, come i giochi a faccia piccola e i giochi amichevoli [ 12 , 13 ]. Questa osservazione è stata supportata da Mercer et al. [ 23 ] e Reilly [ 5], che ha riferito che i frequenti cambi di direzione (circa ogni tre secondi) nei giochi a faccia piccola aiutano ad aumentare la coordinazione motoria, che è essenziale per migliorare le prestazioni dell’agilità. Un significativo miglioramento dei cambi di direzione è stato riscontrato anche durante la preseason nei giovani giocatori, con un ulteriore miglioramento di questa prestazione durante la stagione agonistica [ 13 ].

In linea con i nostri risultati, Wisloff et al. [ 25 ] Hoff e Helgerud [ 26 ] hanno concluso che le prestazioni del salto verticale tendono a migliorare nei calciatori professionisti quando l’allenamento con i pesi e l’allenamento pliometrico vengono eseguiti frequentemente durante la fase di preseason. Fessi et al. Hanno anche segnalato un significativo miglioramento del salto verticale durante la fase pre-stagione, senza ulteriori miglioramenti durante la fase stagionale. [ 14 ] e Wong et al. [ 27 ] a seguito di un programma di allenamento combinato di allenamento della forza muscolare ad alto carico e allenamento ad intervalli ad alta intensità. Questi cambiamenti di potere sono coerenti con Reilly [ 5], che ha dimostrato un miglioramento delle prestazioni del salto verticale durante la preseason di giocatori professionisti senza ulteriori cambiamenti durante la stagione agonistica. È anche possibile che il miglioramento delle attività anaerobiche come il salto verticale e la corsa di 4 × 10 m nel presente studio rifletta un miglioramento delle abilità motorie specifiche che sono state praticate durante le sessioni di allenamento con tecniche specifiche di calcio durante la preseason (vedere la Tabella 2 ).

La mancanza di miglioramento del salto verticale durante la stagione agonistica nel presente studio può riflettere l’eliminazione dell’allenamento della forza durante la stagione agonistica. Una stagnazione nelle prestazioni di potenza era stata precedentemente trovata durante la stagione agonistica in altri studi su calciatori professionisti [ 9 , 10]. Il fatto che le prestazioni di potenza non siano diminuite durante la stagione agonistica, anche se l’allenamento della forza è stato interrotto, conferma i risultati precedenti che dimostrano che la forza muscolare e la potenza sono rimaste stabili a condizione che l’allenamento precedente includesse specifici esercizi di forza esplosiva [ 28 ].

Il significativo miglioramento della flessibilità riscontrato durante la preseason nel presente studio è in linea con studi precedenti che hanno riscontrato tale miglioramento tra i giocatori di calcio professionisti [ 1 ] e semi-professionali [ 12 ]. Tuttavia, questi risultati sono in contrasto con altri che non hanno dimostrato cambiamenti nella flessibilità tra i giocatori professionisti durante la preseason [ 23 , 29 ]. Il miglioramento della flessibilità nel presente studio può essere il risultato degli esercizi di stretching eseguiti durante il periodo di preseason ( Tabella 2 ).

Uno dei requisiti del calcio professionistico è la capacità dei giocatori di eseguire ripetutamente brevi sprint durante la partita [ 2 ]. Sorprendentemente, per quanto a nostra conoscenza, la variazione di questa abilità misurata dagli indici di prestazione RST (cioè IS, TS e PD) non è mai stata monitorata tra i giocatori professionisti durante la stagione. I presenti risultati hanno indicato una significativa riduzione delle prestazioni di IS e TS dalla preseason alla post-preseason e fino a metà stagione. Numerosi fattori possono essere coinvolti in questa prestazione ridotta. In primo luogo, può riflettere le differenze nella natura dell’allenamento e del carico fisico del giocatore durante queste fasi.

Come descritto in precedenza, una parte importante dell’allenamento durante la preseason si concentra su attività di resistenza prolungate a bassa intensità ( Tabella 2). Sebbene tale allenamento possa indurre un miglioramento cardiovascolare e aerobico, può anche deprimere la funzione neuromuscolare correlata alla potenza e alle prestazioni dello sprint [ 30 ].

Inoltre, i giocatori nel presente studio hanno effettuato in media nove sessioni di allenamento settimanali durante la preseason, compresi i giorni che includevano due sessioni di allenamento. È possibile che l’elevato numero di sessioni, insieme all’alto volume di allenamento di tipo endurance, abbiano indotto affaticamento, causando una riduzione di IS e TS durante la preseason [ 31 , 32]. Sebbene tale affaticamento non sia stato notato in singole attività brevi come il salto verticale o il test di agilità 4 × 10 m nella preseason, sembra essere un fattore significativo nelle attività di sprint anaerobiche multiple, come il 6 × 30 m RST utilizzato in questo studio.

Date le caratteristiche e i requisiti del gioco, le prestazioni IS e TS ridotte possono destare preoccupazione tra allenatori e giocatori. Pertanto, il carico di allenamento accumulato durante la preseason dovrebbe probabilmente essere monitorato per cercare di ridurre i sintomi di affaticamento del giocatore. La maggior parte degli studi precedenti ha mostrato una maggiore velocità durante la preseason [ 6 , 10 , 14 ] o una velocità invariata durante la stagione agonistica [ 13]; altri hanno trovato una velocità ridotta durante la pre o la stagione nei giovani giocatori [ 12 , 33 ]. I ricercatori hanno sostenuto che una possibile spiegazione di tale riduzione potrebbe essere la natura aerobica dell’allenamento (nella fase di preseason) o il carico accumulato di allenamento e giochi (nella fase competitiva).

Contrariamente ai risultati IS e TS, il PD è migliorato significativamente durante la preseason nel presente studio ( Figura 1 ). Questo miglioramento può riflettere la capacità del giocatore di recuperare più velocemente tra gli sprint e mantenere la velocità durante il RST. Tomlin e Wenger [ 34 ] hanno suggerito che un’elevata forma aerobica è un prerequisito per aumentare le prestazioni anaerobiche durante attività intermittenti prolungate. Ciò si basa sul fatto che la ri-sintesi di creatina fosfato (CP) si verifica principalmente con processi ossidativi [ 35 ]. Inoltre, è stato riscontrato che il coinvolgimento delle fonti energetiche aerobiche in attività di tipo intermittente come il calcio aumenta all’aumentare della quantità di lavoro e del livello di fatica [ 19]. Alla luce di ciò, i risultati del presente studio di un significativo miglioramento degli indici aerobici come VO ₂ max e AT possono spiegare il significativo miglioramento dell’RST PD nel post-preseason e nella mezza stagione rispetto all’inizio della preseason (vedere Figura 2 ).

Il significativo aumento della forma fisica aerobica (VO ₂ max e AT) nel presente studio è in accordo con le precedenti relazioni di giovani calciatori professionisti [ 14 , 16 ] e allenati [ 13 ]. Durante la preseason [ 3 , 20 ] è stato anche osservato un aumento significativo della velocità aerobica massima dei giocatori di alto livello nei campionati europei di prima divisione [ 3 , 20 ]. Questo aumento è stato generalmente osservato durante la preseason e è rimasto invariato durante il periodo competitivo stagionale. Kalapotharakos et al. [ 16 ] hanno riscontrato un miglioramento significativo di VO ₂max (4,5%) e AT (10,8%) dopo l’allenamento preseason dei giocatori d’élite che sono rimasti invariati durante il periodo agonistico. Fino a un aumento del 24% di VO ₂ max è stato riportato nei giovani calciatori dopo l’allenamento pre-stagione [ 24 ]. Inoltre, un aumento dell’8% di AT è stato riscontrato nei giocatori britannici professionisti durante il periodo di preseason [ 36 ]. Questi indici aerobici sono rimasti invariati durante la stagione agonistica. Il miglioramento osservato nella forma aerobica negli studi precedenti e nel presente studio durante la preseason era probabilmente il risultato del volume di allenamento di tipo aerobico relativamente elevato eseguito durante questa fase ( Tabella 2).

L’importanza del sistema aerobico per il calcio è stata precedentemente enfatizzata dalle relazioni significative tra potenza aerobica e classifica competitiva, livello di squadra e distanza totale percorsa durante il gioco [ 1 , 3 ]. Inoltre, Meckel et al. [ 19 ] ha dimostrato che il contributo aerobico al mantenimento dell’intensità della partita di calcio aumenta durante le fasi finali della partita.

5. Conclusioni

I risultati del presente studio dimostrano un significativo miglioramento delle capacità anaerobiche come potenza delle gambe, agilità e flessibilità tra i giocatori di calcio durante la fase di preseason, senza ulteriori cambiamenti a metà stagione. Tali miglioramenti possono essere il risultato dell’allenamento di potenza e dell’allenamento relativo al gioco ad alta intensità, come i giochi a faccia piccola e le partite amichevoli durante la fase di preseason.

Il miglioramento della capacità aerobica nella preseason è probabilmente correlato all’alto volume di allenamento di tipo endurance durante la preseason.

Il miglioramento della forma fisica aerobica può anche essere un fattore nel miglioramento dell’RST PD, portando a un recupero più veloce tra le corse durante l’RST in post-preseason e in stagione rispetto alla preseason. La significativa riduzione degli indici di prestazione RST IS e TS può essere il risultato dell’allenamento prolungato a bassa intensità piuttosto che della velocità e dei possibili sintomi di affaticamento dovuti all’alto volume di allenamento durante la fase pre-stagione. I cambiamenti negli indici di prestazione RST e la loro relazione con la capacità aerobica durante la stagione calcistica dovrebbero essere ulteriormente studiati.

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